замеры вертикального прыжка — Train Hard, Train Smart
Апрель 17, 2019

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ 1 — ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ПРЫЖОК

Всем привет! Сегодня я, Саня Булахов, отвечу на ваши самые интересные вопросы про вертикальный прыжок, которые вы задали мне в моей группе ВК и в Instagram! ВОПРОС №1: Привет, Сань! Можно ли каждый день прыгать, вырастет ли от этого прыжок? Прыжок с одной ноги, количество прыжков «пока нога не заноет» 🙂
Апрель 5, 2019

Jet System – Обзор программы для увеличения прыжка

Всем привет, сегодня я разберу программу для увеличения прыжка от известных в СНГ (да и за рубежом) данкеров – Smoove и Miller. Но для начала, несколько пунктов:
Март 18, 2019

Josh Imatorbhebhe – 120 см с места! Техника вертикального прыжка

Всем привет, сегодня речь пойдет о ресивере команды «USC Trojans» университета Южной Калифорнии Джоше Иматорбхебе. Парню всего 20 лет, и при росте 188 см и весе в 95 кг он показывает вертикальный прыжок с места в почти 120 см!
Февраль 25, 2019

СИСТЕМА ПОЛЕТА — НЕДЕЛЯ №1

Разберем первую неделю программы «Система Полета» от Криса Барнарда, которую вы уже сейчас можете приобрести на русском языке за доступную цену!
Февраль 12, 2019

ZION WILLIAMSON, ИЛИ КАК ПРЫГАТЬ ЗА 40 ДЮЙМОВ ПРИ 130 КГ?

Zion Williamson (имя читается как «Зайон»), родился 9 июля 2000 года, то есть, ему сейчас всего 18 полных лет. При этом, его рост составляет 201 см, а вес, по некоторым оценкам, доходит до 130 кг! Он проводит свой первый сезон за студенческую команду по баскетболу университета Дьюк, и уже считается главным претендентом на первый выбор в драфте НБА 2019 года.
Декабрь 24, 2018

ОБЗОР «СИСТЕМА ПОЛЕТА»

Всем привет, с вами Саня Булахов, и сегодня я хочу рассказать вам о программе Криса Бэрнарда «Система Полета» («The Flight System» в оригинале), с которой мне довелось ознакомиться в канун наступающего 2019 года.
Сентябрь 23, 2018

ПРЫЖКИ НА ТУМБУ

Поговорим о распространенном варианте прыжков, а именно – прыжки на тумбу. Для чего вообще прыгать на тумбу? Основная, и, пожалуй, главная цель – это устранение приземления. Согласно графикам силы в вертикальных прыжках, пиковая сила при приземлении ГОРАЗДО выше, чем при отталкивании. Почему?
Сентябрь 18, 2018

РАСЧЕТ ВЕРТИКАЛЬНОГО ПРЫЖКА — 1 ПМ в приседаниях

Всем привет, в прошлых частях (первой и второй соответственно) я приводил пример расчета параметров прыжка при постоянной массе и амплитуде, а также расчеты при изменении этих величин. Однако все эти расчеты были обратными – мы принимали, что атлет выпрыгнул на х см, имея заданную амплитуду и массу, и рассчитывали из этого параметры уже выполненного прыжка. Но что насчет прямого расчета? Зная силовые возможности атлета, насколько высоко он может выпрыгнуть?
Сентябрь 16, 2018

РАСЧЕТ ВЕРТИКАЛЬНОГО ПРЫЖКА — переменная масса и амплитуда

Всем привет. В первой части статьи по расчету вертикального прыжка, мы изучали, как можно рассчитать кинематические характеристики прыжка (амплитуда, время отталкивания, скорость отрыва), так и физические характеристики прыжка (импульс, среднюю силу и мышечную силу, мышечную мощность), равно как и относительные физические характеристики (относительную мышечную силу и относительную мощность).
Сентябрь 11, 2018

РАСЧЕТ ВЕРТИКАЛЬНОГО ПРЫЖКА

Сегодня, я, на своем личном примере, покажу вам, как можно рассчитать основные параметры в вертикальном прыжке. «Для чего это нам?» — спросите вы. Действительно, это не упражнение, не метод тренировки, но это важнее. Это поможет вам проанализировать аспекты вашего прыжка, выяснить свой уровень, а также понять, как лучше тренироваться исходя из этих факторов (об этом в другой части статьи).
Вставить формулу как
Блок
Строка
Дополнительные настройки
Цвет формулы
Цвет текста
#333333
Используйте LaTeX для набора формулы
Предпросмотр
\({}\)
Формула не набрана
Вставить