максимальная сила — Train Hard, Train Smart
Февраль 26, 2019

ЭРИК СПОТО — ЖИМ 300 КГ БЕЗ ЭКИПЫ! ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Возможно, вы слышали о нем. Возможно, нет. Но Эрик Спото – это тот человек, чей рекорд побил Кирилл Сарычев своим жимом в 335 кг! Его лучший результат составлял 327.5 кг без использования экипировки! Он пожал этот вес 19 мая 2013 года. Его рост составляет 178 см, а вес – от 140 до 151 кг. Лучшие безэкипировочные жимы на разы (в зале, на основе видео):
Ноябрь 9, 2018

ОСНОВНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДЫ

Силовые тренировки (подъемы отягощений и преодоление сопротивлений иного типа) могут показаться очень сложными и запутанными. Тем не менее, основных тренировочных методов силовой тренировки всего три, и они не менялись со времен «Науки и практики силовой тренировки» Владимира Зациорского.
Октябрь 6, 2018

ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ, Часть 1

Сегодня мы поговорим о технике выполнения упражнений, и затронем самые распространенные мифы касаемо техники и ее становления. ЧТО ТАКОЕ ТЕХНИКА? Техника упражнения – это, прежде всего, моторный навык. Он определяется следующими параметрами:
Вставить формулу как
Блок
Строка
Дополнительные настройки
Цвет формулы
Цвет текста
#333333
Используйте LaTeX для набора формулы
Предпросмотр
\({}\)
Формула не набрана
Вставить