ПРИМЕРЫ ЦИКЛОВ ААС — Train Hard, Train Smart

Приветствую, друзья, сегодня я, Саня Булахов, продолжу цикл статей про фармакокинетику.

Ниже вас ждет мой перевод статьи «Cycle Examples», ссылка на оригинал:

http://www.anabolicsteroidcalculator.com/cycle-examples.php

Надеюсь, не стоит напоминать вам, что я – лишь переводчик этого материала, не являюсь заинтересованным лицом, и не призываю/пропагандирую или иным образом влияю на вас, склоняя к употреблению запрещенных законом препаратов.

1. Циклы с одним препаратом

Стероидные циклы могут быть всех форм и размеров, при этом есть множество теорий, претендующих на звание лучшего метода. При беглом поиске в Интернете можно найти кучу достоинств метода «Х» и недостатков метода «У», но практически нигде не находится подробных объяснений, почему так. И причина проста – есть слишком много переменных!

Рассмотрим гипотетический пример двух бодибилдеров: Боб провел 12-ти недельный цикл с одним инъекционным препаратом. Он получил значительный прирост силы и массы, и поэтому считает, что его цикл был успешным. Он опубликовал свой опыт на форуме. Это прочел Билл, и решил повторить за ним. К сожалению, он практически ничего не набрал по сравнению с Бобом, и считает этот курс отстоем. Он также публикует свой опыт в Интернете, и теперь у нас совершенно противоположные мнения о двух одинаковых курсах …

Итак, кому же нам верить? Рассмотрим следующие переменные – Билл и Боб одинаково предрасположены к одному и тому же препарату? Тренировался ли один дольше, чем другой? Были ли у них одинаковые планы питания? Правильно ли оба придерживались тех же дозировок? Был ли у них одинаковый опыт курсов в прошлом? Как долго они были «чистыми» перед началом данного курса? Были ли у них одинаковые тренировочные цели? А как насчет самих стероидов? Можем ли мы быть уверены, что оба, или один из них принимали НАСТОЯЩИЕ стероиды? И если содержимое ампул было НАСТОЯЩИМ, то что насчет реальной концентрации вещества?

(Скажем по правде, андеграунд-лаборатории могут легко не соответствовать заявленной концентрации)

Теперь рассмотрим ситуацию, в которой они использовали не один, а два и более препарата, и/или ингибиторы ароматазы, анти-эстрогены и т.д. Как эффект синергии повлиял на результаты? Изменяются ли эффекты воздействия с точки зрения фармакокинетики при использовании 2 и более ААС?

Как вы можете видеть из этого гипотетического примера, совершенно нереально написать четкие и быстрые правила по дизайну стероидного цикла, если вы не имеете точных данных по клиническим исследованиям.

Это не такая уж и плохая новость, потому что ваше тело в определенном смысле достаточно велико, чтобы при определенном опыте понять, что именно работает на вас. Это значит, что вам нужно стать одновременно врачом и подопытным кроликом, и выполнять все в строго систематическом порядке, чтобы отслеживать причинно-следственные связи. Изменяйте одну переменную за раз и наблюдайте за эффектом. Если вы измените сразу несколько переменных, вы не сможете определить, какая из них именно вызвала причину данных изменений. К сожалению, это медленный подход, т.к. может понадобиться множество циклов, чтобы постичь совершенства. Кроме того, вы можете обнаружить, что чем опытнее вы становитесь, тем ваши потребности могут изменяться (например, вам могут понадобиться большие дозировки, чтобы получить те же прибавки, что и раньше), что возвращает нас к первоначальному тезису: дизайн циклов ААС – далеко не точная наука! Терпение, пожалуй, выступает тут ключевым фактором.

Перейдем к примерам циклов. Ниже представлены лишь восемь примеров, но на самом деле их просто бесконечное множество! В каждом примере дано описание факторов для данной стратегии. Каждый сценарий базируется на регулярной дозировке (каждые 4 или 6 дней) одного ААС (сценарии с двумя-тремя препаратами будет рассмотрены во второй части) с периодом полувыведения t ½ = 9 дней. Важно отметить, что если вы имеете дело с инъекционными ААС, вы ОБЯЗАНЫ учитывать два числа при расчете дозировок:

(1) физическое количество вещества, вводимого в день инъекции («количество инъекции»)

(2) количество стероида, который все еще присутствует в системе до вашего дня инъекции

Мы определяем сумму (1) и (2) как «эффективную дозу». Допустим, вы поставили 500 мг стероида с t ½ = 9 дней в день 0, спустя 9 дней концентрация будет эквивалентна половине, т.е. 250 мг. Если вы поставите еще 500 мг в день 9, то эффективная доза будет 500+250=750 мг (500 мг от инъекции в день 9 + половина от предыдущей).

a. Классическая Пирамида: Дозировки постепенно увеличиваются до пикового значения, а затем уменьшаются. Этот подход разработан таким образом, чтобы организм медленно адаптировался к росту концентрации ААС, а затем медленно выводить его после пика. Утверждается, что подход является расточительным, поскольку первые несколько недель получаются суб-терапевтические концентрации ААС, и падение дозировок к концу курса не является обязательным (по крайней мере, для ААС с большим периодом полувыведения), поскольку стероиды естественным образом снижают свою концентрацию без введения.

b. Обратная Полу Пирамида: Тут курс начинается с вершины Классической Пирамиды, а затем дозировка постепенно снижается. Максимум дозировки вначале должно устранить проблему суб-терапевтической концентрации в Классической Пирамиде. Считается, что медленное падение, как и в случае с Классической Пирамидой, помогает в восстановлении оси ГГЯ.

c. Плато Пирамида: Плато Пирамида есть комбинация Классической Пирамиды и Плато (см. пример е). Похоже на Классическую Пирамиду, дозировки постепенно повышаются. Однако, отличие состоит в том, что дозировки подобраны таким образом, чтобы перед каждым подъемом были участки стабильной концентрации (плато). Поддержание стабильного уровня выгодно тем, что позволяет избегать больших перепадов концентрации, что означает, что большая часть концентрации в цикле будет в терапевтическом коридоре. Это подталкивает на важный вопрос: «а КАКОЙ терапевтический коридор для каждого индивида?»

d. Падающая Плато Пирамида: Схоже с Плато Пирамидой, но цикл заканчивается простым падением концентрации без поддержания.

e. Плато с Фронтальной Загрузкой: Используется несколько загрузочных дозировок, чтобы быстро выйти на равновесную концентрацию. Равновесное состояние сохраняется в терапевтическом окне (в примере тут это 500-700 мг) за счет введения поддерживающих доз (в этом примере 250 мг). Больше информации в прошлой статье. Цикл заканчивается падением.

f. Обратная Полу Пирамида Плато: Этот дизайн есть комбинация Обратной Полу Пирамиды и Пирамиды Плато. Между каждым снижением концентрации выдерживается некоторый период постоянного уровня ААС в плазме крови.

2. Циклы с несколькими препаратами

В прошлом разделе описывались сценарии введения стероидов в виде одного компонента («соло» — курс). В реальности, ситуация осложняется тем, что атлеты принимают два и более препарата одновременно, что называется «комбинация», «связка», или «микс». Теперь, нужно вносить соответствующие изменения в цикл, с учетом новых переменных.

Ниже приведены три примера микширования. Первые три представляют собой комбо из двух препаратов (дабл-микс), и третий является примером совместного использования трех препаратов (три-микс).

a. Дабл-микс 1: Этот пример показывает гипотетический курс на 10 недель, используя длинный ААС (t ½ = 9 дней), который используется каждые 4 дня в стиле Полу Пирамиды Плато на протяжении первых 7 недель. После чего, используется короткий ААС (t ½ = 3 дня), который используется каждый третий день в стиле Плато Пирамиды с Фронтальной Загрузкой, чтобы сделать падение концентрации более плавным.

b. Дабл-микс 2: Данный пример схож с предыдущим, но и длинный, и короткий ААС используются на протяжении 10 недель. Длинный ААС используется каждые 6 дней по принципу Классической Полу Пирамиды первые 7 недель. Короткий ААС используется каждые 3 дня в стиле Фронтальной Загрузки в двух периодах: недели 1-3 для разгона цикла, пока длинный ААС становится максимально активным; недели 8-11 для более плавного снижения концентрации.

c. Три-микс 1: Этот пример имеет сходство с (b) тем, что используются короткие ААС вначале и в конце цикла по описанным выше причинам (кроме того, что тут пользователь использует два различных препарата в начале и в конце цикла). Несмотря на это сходство, общий график (красный) совершенно другой. Почему? Игнорируя на мгновение тот факт, что используются три препарата, а не два (пока что мы можем представить, что это два препарата с аналогичными периодами полувыведения), основное отличие от (b) заключается в том, что все три препарата используются исключительно в фиксированных дозировках (т.е. без восходящих/нисходящих доз или фронтальных загрузок). Из-за довольно длинного периода полувыведения (t ½ = 8 дней), ААС 1 доминирует на общей картине.

Другие очевидные различия между (b) и © состоят в том, что слегка меньшие дозировки и измененный период полувыведения изменяют всю структуру цикла. Так что поднимается очень важный момент – даже незначительные, на первый взгляд, изменения в использовании одного компонента могут оказать большое влияние на структуру всего цикла.

Комментарии:

Вставить формулу как
Блок
Строка
Дополнительные настройки
Цвет формулы
Цвет текста
#333333
Используйте LaTeX для набора формулы
Предпросмотр
\({}\)
Формула не набрана
Вставить